Upright bicycle

Upright bicycle (còn được gọi là đạp xe đứng) là một loại xe đạp thiết kế để đặt người ngồi thẳng đứng khi đạp. Đây là một dạng phổ biến của xe đạp tập thể dục trong nhà và ngoài trời. Upright bicycle thường có khung xe vững chắc và yên xe rộng rãi, cho phép người sử dụng ngồi thoải mái trong tư thế đứng đầu thẳng.

Một số đặc điểm chính của upright bicycle bao gồm: yên xe có thể điều chỉnh độ cao để phù hợp với chiều cao của người sử dụng, tay lái đặt cao hơn so với yên xe và thường có thể điều chỉnh góc nghiêng, bàn đạp có thể điều chỉnh độ cao và có thể được đạp bằng chân một cách liên tục.

Việc sử dụng upright bicycle mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất. Khi đạp, người sử dụng phải sử dụng các nhóm cơ chính như chân, đùi, hông và bắp đùi trước. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao sức bền tim mạch và hệ hô hấp. Upright bicycle cũng là một phương tiện tập thể dục hiệu quả cho việc giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng.