Prone bike

Prone bike là một loại xe đạp tập thể dục có thiết kế độc đáo với vị trí ngồi nằm nghiêng lưng và chân phía trước. Điều này tạo ra một góc nghiêng giữa lưng và đùi, giúp giảm áp lực lên các cơ và khớp trong quá trình tập thể dục, đặc biệt là ở vùng hông, lưng và cổ.

Prone bike thường được sử dụng trong các phòng tập thể dục, nhà tập thể dục cá nhân và thậm chí tại nhà để cải thiện thể lực, tăng cường sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo. Tuy prone bike mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần chú ý đến cách sử dụng đúng cách để tránh chấn thương. Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc huấn luyện viên để đảm bảo rằng prone bike phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và được thực hiện đúng kỹ thuật.